Тренажерно-гимнастический комплекс "Аносовъ"

Групповые тренировки с тренером по следующим направлениям:

Фитнес - система физических упражнений для достижения спортивной формы и улучшения фигуры

Фитнес MIX - комбинация различных видов фитнеса в одной тренировке

Стретчинг - упражнения на растяжку и гибкость.

Dance MIX - смесь различных танцевальных направлений, таких как: hip-hop, dancehall, house, Vogue, afrobeat и т.д.

ОФП Дети - система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании

Хатха-йога — это древняя система самосовершенствования, помогающая привести в единство и гармонию своё здоровье. Хатха-йога включает в себя:
• асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, гибким, красивым и сильным;
• пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
• концентрацию внимания, помогающую успокоить ум;
• медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

WORKOUT — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру.

Включает в себя выполнение различных упражнений на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле).

Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.

Занятия в группе проходят в непринуждённой дружественной обстановке. Залог успеха тренировок — регулярность. Посещать занятия в комплексе лучше не менее 2-3 раз в неделю. Большое количество различных направлений сделают ваши тренировки разнообразными и увлекательными. Занимайтесь и будьте здоровы!

ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Высокая энергия тренировок, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ И ВОПРОСЫ: тел: +79514660101

---

Последние новости из группы вк:

ZUMBA
Пн 19:30
Ср 19:00
Пт 19:00
Узнать подробную информацию и записаться на тренировки:
☎ +7(951)466-01-01.
Зажигательная тренировка,на основе различных танцевальных движений, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

---

[id533793657|Русина Любовь] Очень рада будет видеть всех желающих на занятия по направлению "Фитнес". Пн, Ср, Пт - 20:00. Вт,Чт -18:00 и Сб -10:30.
Узнать подробную информацию и записаться на тренировки:
☎ +7(951)466-01-01.
Фитнес для здоровья и похудения.

Фитнес - это не вид спорта. Это целое направление оздоровительной гимнастки, которое позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме. В первую очередь фитнес полезен тем, что он тренирует всё тело.Польза от фитнес очевидна:
-улучшения кровообращения, снабжение клеток кислородом;
-укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
-стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
-улучшения состояния кожи, избавление от циллюлита ;
-активное очищение организма от шлаков и таксинов;
-выведение избыточного количества жидкости, устранение отёчности;
-развитие гибкости, улучшения координации движений;
-повышение физической силы и выносливости ;
-укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний.
Регулярные занятия спортом не только позволят распрощаться с лишними килограммами и сделать фигуру стройной и потянутой, но и избавят от бессонницы, поднимает настроение и общий тонус организма.

---