Студия фитнеса "Дива"

DIVA - сеть фитнес-студий в Миассе, основанная в 2013 году Анастасией Эльсессер.

На сегодняшний день это:

- сильнейшая команда квалифицированных тренеров;
- более 25 разнообразных направлений групповых тренировок в 2-х просторных светлых залах оснащенных необходимым оборудованием;
- гибкая ценовая политика, бонусы и акции для постоянных клиентов.

Чем мы уникальны?

- только честный и грамотный фитнес;
- персональный тренинг;
- консультации диетолога;
- проекты по модификации строения тела.

Записаться онлайн:

---

Последние новости из группы вк:

Второй поток марафона «КОНСТРУКТОР ТЕЛА» в 2023 году стартовал!

Мы приветствуем всех счастливчиков, которые успели приобрести доступ

Мы не ожидали такого ажиотажа!
Спасибо вам, это очень мотивирует!

✅Напоминаем, что после потоков январь-февраль мы ненадолго приостанавливаем запуски новых потоков, однако обещаем, что вернемся совсем скоро!

Мы будем продолжать радовать вас интересными постами, видео-преображениями наших участников, полезными гайдами

Итак, участники, все готовы начать работу над своим новым телом?

‍♀️Тогда вперед!
__________________________________________
#фитнес #миасс #спорт #fitness #studiofitness
#DIVAсделаетПравдиво
#здоровыйобразжизни #ЗОЖ #пп #хочупохудеть #ятолстая #тркслон #фитнесмиасс
#ятренерэксперт #фитнессоветы #ГруппаЗдоровья #диетанемоё #жизньпрекрасна #эльсессертренер #правильноепитание #фигурамечты #мояжизнь #яжмать #эксперт #неемпосле18 #жизньнесахар #мирпп #яхудею

---

‍♀️Рано или поздно, несмотря на поддержание намеченного режима питания и тренировок, вес перестает снижаться

Это явление называется «эффект плато»☝
Оно возникает в среднем через 6 месяцев снижения массы тела

Уменьшение цифр на весах может прекратиться по нескольким причинам.

Прежде всего, проблемой может стать неактуальный режим питания.

✅Человек, привыкший к избыточному потреблению пищи, начинает придерживаться нормы калорий и получает желаемый результат — снижение веса.
Но чем ниже вес, тем ниже необходимый калораж рациона. Если продолжать ориентироваться на первоначальные расчеты, снижение массы тела может замедлиться или остановиться

При похудении важно помнить про изменение тканей тела, ведь мышцы весят больше, чем жировая ткань.

⬆️В результате, при видимом улучшении фигуры, вес может оставаться неизменным за счет формирования новых мышц.

Именно по этой причине [id300192672|Анастасия Эльсессер] рекомендует не зацикливаться на цифрах на весах, а обращать внимание на измерения обхвата талии и бедер

✅Чтобы преодолеть период плато, стоит выполнить несколько шагов:

✔ Заново рассчитать норму калорий с учетом текущего веса и уровня активности;
✔Оцени объемы талии и бедер в сравнении с замерами на момент начала похудения

А если ты хочешь еще больше интересной и полезной информации, то присоединяйся к проекту «DIET» от [id300192672|Анастасия Эльсессер] ‍♀️

__________________________________________
#фитнес #миасс #спорт #fitness #studiofitness
#DIVAсделаетПравдиво
#здоровыйобразжизни #ЗОЖ #пп #хочупохудеть #ятолстая #тркслон #фитнесмиасс
#ятренерэксперт #фитнессоветы #ГруппаЗдоровья #диетанемоё #жизньпрекрасна #эльсессертренер #правильноепитание #фигурамечты #мояжизнь #яжмать #эксперт #неемпосле18 #жизньнесахар #мирпп #яхудею

---